Гимнастика для беременных

pregyogaНаши спортивные занятия для беременных представляют собой гимнастику с элементами йоги и пилатеса, растяжки и заканчиваются расслаблением и аффирмациями на благополучные роды на удобных подушках для беременных под нежным, теплым одеяльцем.

На каждом занятии мы будем прорабатывать дыхание, которое будет так необходимо вам в родах — облегчит схватки и потуги, наполнит малыша необходимым кислородом.

Мы научим вас слушать свое тело, что тоже очень пригодится вам в родах, чтобы вы могли принимать соответствующую позицию для облегчения своих ощущений и движения малыша.

А также мы будем проговаривать потешки — потешим малыша в животике, а после рождения будем делать ему зарядку под них. Малыш будет счастлив слышать знакомые слова и интонации, будет развиваться и впитывать живое слово Предков и вам будет еще веселее проводить вместе время.

Попробуйте насладиться материнством.

Если не имеется никаких противопоказаний, то занятие спортом во время беременности пойдет вам только на пользу. Регулярные занятия спортом повышают физическую устойчивость организма женщины, улучшают работу нервной системы, сердечно – сосудистой, дыхательной, влияют наилучшим образом на обмен веществ в организме, а так же повышают эмоциональную устойчивость. Занимаясь регулярно физическими упражнениями, вы уменьшаете риск послеродовых осложнений, упрощаете протекание родов и протекание самой беременности, возможные разрывы промежности во время родов снижаются до минимума. Занятия спортом во время вынашивания ребеночка, благоприятно влияют не только на организм женщины, но и на организм будущего малыша. Если же женщина ведет очень малоподвижный образ жизни, то в таком случае в ее организме могут развиваться застойные процессы. В таком случае физические нагрузки являются необходимыми. Они улучшают кровообращение и питание клеток. Плод, который получает необходимое количество питательных веществ и достаточное количество кислорода, развивается правильно.

Да, спорт всегда оздоровляет, но нужно знать о том, что, будучи беременными и имея какое- либо заболевание, занятия спортом могут обернуться только в худшую сторону. К таким болезням следует отнести:

  • токсикозы,
  • хронический аппендицит,
  • воспалительные или гнойные процессы,
  • предлежание плаценты,
  • маточные кровотечения,
  • многоводие,
  • заболевание почек, печени, сердечно-сосудистой системы.

Занимаясь спортом, не забывайте о том, что он должен приносить вам и физическое, и моральное удовольствие. Только в том случае он будет приносить пользу.

Оставить комментарий